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肌肉练成罗尼那样要多长时间要吃药吗

归档日期:08-08       文本归类:保奥希斯      文章编辑:爱尚语录

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  补充一下:你每天一小时只能训练一部位的肌肉吧,感觉有些少。而且你没时间做有氧训练了。我过去每天训练2小时,这样3、4天一个循环,效果更好!

  看了你们的问答,想说一句:楼主有3年健身经验,身高181cm,体重83公斤,我觉得很正常阿。我178cm,最鼎盛的时候减脂后体重也有80kg了。181的身高要参加比赛肯定要打80kg级的,不然没得比。

  千万不能随意服药,很伤肾和肝脏的,注意适度营养,好好休息,每天坚持运动一小时就很好的。祝身体健康,心想事成!

  像罗尼这样的运动员用药也是要看个人天赋的,不然还没有拿到名次就已经在医院了。

  罗尼·库尔曼,26场职业赛冠军,连续8届奥林匹亚先生获得者,尽管肌肉不是最发达的,但整体肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称性都相当出色,几乎无人能敌。想要成为罗尼库尔曼这样不仅需要科学合理的健身计划,年复一年的坚持,均衡的饮食,与先天的身体条件也是密切相关的。健身不需要吃药,但可以结合一些健身补剂,补充肌肉增长必须的营养。建议根据自身情况安排训练计划。没有几年甚至十几年的积累和坚持,很难达到专业健美运动员的水准。

  展开全部不吃药,人家那是实力,健美是不能吃药的,算作弊更多追问追答追问可那些传言激素有是怎么一会事呢追答那不是激素,真正的健美比赛是不准用健美激素的,

  只用蛋白粉和肌酸促进肌肉生长,健美激素用的效果,就是看着大,没力量.追问那大概要多少年呢追答看你身体状况,一般是8-10年,甚至更久才能有罗尼那种

  普通人,也吃不起蛋白粉啊,几百块一罐子追问我目前身高181cm体重83公斤,有3年健身经验,年龄16周岁,星期1 到星期5每天1小时,双休日每天3小时,平时注意蛋白质的摄入,一天1L牛奶,你估计我需要多少时间啊追答你才16岁? 体重也太重了。比我多出来40斤

  天生的黑人基因,蛋白粉辅助,牛肉好几斤,鸡蛋白每天都120个,每天在健身房的时间基本等于24小时才行

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